Orientación para familias

Cuando alguien que querés tiene problemas con el consumo, la vida de toda la familia se ve afectada. Aparecen la preocupación constante, el miedo, el enojo, la culpa y, muchas veces, el cansancio de haber intentado de todo. Queremos que sepas algo de entrada: no sos responsable de la adicción de otra persona, pero sí podés hacer mucho para acompañar mejor y, también, para cuidarte. Y podés pedir orientación aunque tu familiar todavía no quiera hacerlo.

Cómo hablar con un familiar que consume

No existe una frase mágica, pero algunas actitudes ayudan a que la conversación no termine en pelea:

• Elegí el momento. Hablá cuando la persona no esté bajo los efectos de la sustancia y haya tiempo y calma.
• Hablá desde vos. Frases como “me preocupa”, “tengo miedo” o “te extraño” abren más que “sos un adicto” o “nos estás arruinando”.
• Contá hechos concretos. Describí lo que viste o lo que pasó, sin exagerar ni acumular reproches.
• Escuchá. Preguntá cómo está, qué le pasa, qué piensa. Muchas veces detrás del consumo hay angustia, ansiedad o problemas que no se dicen.
• Ofrecé ayuda concreta. Por ejemplo, acompañarlo a una consulta o buscar juntos información.

Es probable que la primera conversación no tenga el resultado que esperás. Eso no quiere decir que haya sido en vano: a veces una idea queda resonando y la persona vuelve sobre el tema más adelante.

Poner límites con amor

Acompañar no es aceptar todo. Los límites protegen a la familia y le muestran a la persona que el consumo tiene consecuencias. Algunas claves:

• Que sean claros y concretos: qué no vas a hacer y qué no vas a permitir en tu casa.
• Que sean sostenibles: es mejor un límite pequeño que se cumple que una amenaza grande que después no se sostiene.
• Que se acuerden, en lo posible, entre los adultos de la familia, para no dar mensajes contradictorios.
• Que se planteen con calma, no en medio de una discusión.

Qué conviene evitar

• Discutir cuando la persona consumió. No sirve y puede ser peligroso.
• Cubrir o justificar sus faltas ante el trabajo, la escuela u otros familiares.
• Dar dinero o pagar deudas sin un plan, porque puede terminar financiando el consumo.
• Sermones, humillaciones o etiquetas, que aumentan la vergüenza y el aislamiento.
• Forzar un corte de golpe, por ejemplo escondiendo o tirando el alcohol o los psicofármacos, sin consulta médica: esa abstinencia puede ser peligrosa y necesita supervisión.
• Cargar todo sobre una sola persona de la familia.

Cuidarte también es parte

Las familias suelen llegar agotadas. Vivir en alerta, esperar a alguien de madrugada o revisar cada gesto desgasta la salud física y emocional. Cuidarte no es egoísmo: es lo que te permite acompañar sin quebrarte.

• Buscá un espacio propio, terapéutico o de grupo para familiares, donde puedas hablar de lo que te pasa.
• Sostené, en la medida de lo posible, tus actividades, tus vínculos y tu descanso.
• Repartí las tareas y las decisiones con otras personas de confianza.
• Si hay chicos en la casa, explicales lo que pasa con palabras simples y adecuadas a su edad, y protegelos de las situaciones de violencia o de riesgo.

Cuando la persona no quiere tratarse

Es una de las situaciones más difíciles. La motivación para el cambio no es fija: va y viene, y muchas veces aparece a partir de una consecuencia, una conversación o una crisis. Mientras tanto, la familia puede consultar, aprender a acompañar de otra manera y sostener los límites, algo que muchas veces termina ayudando a que la persona acepte ayuda.

La internación involuntaria no es una salida para obligar a alguien a tratarse: según la Ley de Salud Mental 26.657, solo procede de forma excepcional, cuando hay riesgo cierto e inminente, con evaluación interdisciplinaria y control judicial. Lo explicamos en internación por adicciones. Si querés saber cómo es una consulta con nosotros, mirá cómo trabajamos.

Cuándo es una emergencia

Llamá al 911 (o al 107, SAME, en la Ciudad de Buenos Aires) ante convulsiones, pérdida de conciencia, confusión intensa, dificultad para respirar, dolor de pecho, alucinaciones o si tu familiar expresa ideas de hacerse daño. También si hay violencia. Para consultas sobre consumos, la Línea 141 de SEDRONAR es gratuita, anónima y atiende las 24 horas.

Preguntas frecuentes